以前はいつもせかせかと大股で歩いていたが、今は急がないよう気を付けている。上り坂や階段は特にゆっくりと。ゆっくり歩くだけなら心拍数は上がらないものなんだなあ、ということがわかった。いろいろ用事で歩いた日、一万歩になっていたこともあったが、…
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