筋トレを始めて2か月。 チェックシートを作って、項目別に実践したメニューにチェックを入れている。全メニューをこなしていない日が多いけど、とにかく何かをやっている日を数えると、2か月間のうち28日実行している。だいたい1日おきくらいは、実践してい…

長かった梅雨がそろそろ開けようとしている。 これからの暑さも思いやられるけれど、ジメジメした日々は身も心もカビが生えてきそうでかなわない。おかげさまで心臓の調子は順調だが、一度だけ、ちょっと嫌な感じがあった。 寝付けない夜、息苦しくなってき…