筋トレを始めて2か月。 チェックシートを作って、項目別に実践したメニューにチェックを入れている。全メニューをこなしていない日が多いけど、とにかく何かをやっている日を数えると、2か月間のうち28日実行している。だいたい1日おきくらいは、実践してい…
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