ストレッチと筋トレを少しずつ継続中。 問題はICD(植込み型除細動器)を入れている場所に近い部分の運動だ。 腕立て伏せはNG。肘を後ろに引く動作もよくないという。どちらもけっこう胸筋を使うのだ。胸筋は避けるべし。 看護師さん情報では、ダンベルを下…
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