筋トレ＆ストレッチを始めて3週間が経った。 今のところ、週４～５ペースで続いている。時間にしたら10分かそこら、みっちりやっても20分くらい。それでも汗びっしょりになる。 同じ動きを続けるとキツイし嫌になってしまうので、腹筋だけでも４種類、スクワ…