ICD(植え込み型除細動器）植え込み後の筋トレ①

前に録画してあったＮＨＫの美尻トレーニングの番組を見て、やってみた。

これはいいかも。と、トレーニング用ゴムバンドをポチってしまった。

 美尻という言葉に弱いのかも。

 ストレッチやコアトレーニングも、少しやってみると、こんな感じだったっけ、と、去年ジムで教えてもらったことがよみがえってくる。徐々になら、できるかな。

ＩＣＤ植え込み後の注意事項との関連がご報告できるように（これもモチベーションアップ法？）、続けてみよう。