ラジオ体操こわい

ラジオ体操、ICD・ペースメーカー専門の看護師さんの助言に従ってやってみました。少しだけ。

冒頭からいきなり両腕を上げる運動だ。バンザイ解禁とはいえ、なんだか怖い。怖いうえに、左腕を動かすと胸が突っ張るみたい。

ラジオ体操って、やたら腕を回す運動が多くないか？

ほんとに大丈夫なのかなあ。。。

五十肩の人のように、左腕を完全に上げずにやってみたが、後半どんなのだか忘れてしまった。

ついでにスクワットを少し。規則正しく呼吸を続けるように気を付けながら。